恢复视力的方法

1. 远方凝视

找一处10米以外的草地或者绿树,不要眯着眼也不要总眨眼,全神贯注凝视25秒,辨认草或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米出,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看清掌纹后再看草叶或树叶,如此反复20次(10分钟)。一天三次。

2. 晶体操

转眼:双手托腮,让眼球按上下左右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转10次。

找一幅3米以外的景物(如墙上的字画),同时举起左手距眼略高处(约30厘米)伸直,看清手纹之后在看清远物,尽量快速地在两物之间移动目光,往返20次。

3.推拿操

天应穴:眉头下,眼眶外上角处,大拇指轻按。

睛明穴:挤按。

揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

按太阳穴轮刮眼眶:内上-外上-外下-内下。

从网上看到这些,摘录于此,提醒自己和朋友们保持好的视力,健康生活。

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